人類作為高度依賴環(huán)境的群體,身體器官對環(huán)境溫度變化異常敏感。因此每當換季時節(jié),很多人的腸道就愛出一些小狀況,最常見的癥狀就是拉肚子肚子疼等。我們也都知道,有很多食物和水果對腸道是非常友好的,常吃不僅有助于腸道健康,還可以在一定程度上緩解拉肚子的癥狀。接下來我們就來重點探討一下,拉肚子吃什么食物以及拉肚子吃什么水果好。
拉肚子肚子疼是什么原因引起的
如果一到季節(jié)變化的時候就會出現(xiàn)這種癥狀,基本是人體沒能完全適應(yīng)環(huán)境溫度變化的一種表現(xiàn)。換季的時候溫度下降,造成腹部著涼。腸道受到刺激后,引起腸道內(nèi)部的菌群失調(diào)。有害菌數(shù)量迅速增多后占據(jù)上風,有益菌由于生存環(huán)境惡化,數(shù)量減少落入下風。同時季節(jié)變化快,細菌滋生也較快會導致病菌感染,那么拉肚子肚子疼等腸道問題就會出現(xiàn)。
拉肚子吃什么水果好
1.蘋果:蘋果是最好的水果了,對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),增強體力和抗病能力,用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
2.石榴:味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
3.桃子:喜濕潤,惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
除了知道拉肚子吃什么水果好之外,還應(yīng)該及時調(diào)節(jié)腸道菌群,這樣才能從源頭上解決拉肚子的問題。調(diào)節(jié)腸道菌群,嚼乳酸菌素片是一種簡單輕松的好方法。
當乳酸菌素片進入腸道后,會改善有益菌的生存環(huán)境,為其提供豐富養(yǎng)料,幫助腸道自己“養(yǎng)”出有益菌的同時,精準消滅有害菌。進而讓有益菌占據(jù)上風后,使腸道菌群恢復平衡狀態(tài)。腸道菌群平衡了,拉肚子肚子疼的癥狀也會逐步緩解。
由于對緩解拉肚子、增強免疫力有很好的作用,近些年來乳酸菌素片非常受歡迎,也出現(xiàn)了很多產(chǎn)品。那究竟哪款比較好呢?溫和安全的江中利活乳酸菌素片就很不錯。江中利活乳酸菌素片由江中制藥出品,采用優(yōu)質(zhì)鮮牛奶發(fā)酵制成,工藝先進,品質(zhì)可靠,口感酸甜,奶香濃郁,沒有副作用,老少皆宜。每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,就能幫助腸道養(yǎng)出有益菌,輕松告別拉肚子肚子疼的煩惱。
拉肚子吃什么水果好?蘋果、石榴、桃子等都對緩解拉肚子有很好的幫助。同時別忘了嚼乳酸菌素片來調(diào)節(jié)腸道菌群哦～
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