不少人都碰到過這樣的情況,不管是吃錯東西,還是氣候變化,都特別容易拉肚子。對于這種情況,有的人可能會在網(wǎng)上搜索不停拉肚子全是水怎么辦、肚子疼又拉肚子怎么回事等等,尋求緩解的方法。今天小編想和大家詳細聊聊關(guān)于拉肚子這個問題,希望在一直拉肚子拉稀水怎么辦這個問題上能給大家一些實用小建議。
其實很多人的腸道比較敏感,如果再不太注意,吃一些生冷辛辣的食物或者是天氣變化都容易刺激到腸道,引發(fā)各種腸道不適,拉肚子就是其中一種。而且在我們的腸道里,長期生活著各類菌群,簡單可以分類有益菌、有害菌以及中性菌。一般情況下有益菌和有害菌勢均力敵或者略勝于有害菌,但當(dāng)我們的腸道受到刺激的時候,會造成影響有益菌的生存環(huán)境,導(dǎo)致數(shù)量減少,有害菌就會趁機滋生,造成菌群失衡。腸道免疫力下降,就容易受到各種病原菌的侵襲,這也得導(dǎo)致我們拉肚子的根本原因。
了解了拉肚子的原因,那么在碰到常拉肚子好幾天了一直好不了怎么辦、一直拉肚子拉稀水怎么辦等問題該怎么調(diào)理自己的腸道呢?
拉肚子的時候在飲食上要格外注意,盡量喝熱水,少食辛辣刺激的,避免加重腸道的負擔(dān),清淡飲食。一些冰涼的食物也盡量不要吃,條件允許的話可以買點煮一些米湯、胡蘿卜湯,可以幫忙促進大便成形,改善拉肚子情況。另外可以嚼一嚼乳酸菌素片,因為乳酸菌素片的核心成分乳酸菌片,是可以幫助腸道自己養(yǎng)出有益菌的,并選擇性殺死有害菌,讓有益菌在腸道菌群中始終保持優(yōu)勢地位,使腸道菌群恢復(fù)平衡,拉肚子問題也就迎刃而解了。
不僅如此,乳酸菌素片還能養(yǎng)護腸道內(nèi)的有益菌生長,讓有益菌和我們的腸道黏膜一起形成一道生態(tài)屏障,抵抗住各種病原菌、細菌的侵襲,提高我們的腸道免疫力。其中江中利活乳酸菌素片就是一款很方便攜帶的乳酸菌素片,而且是由鮮牛奶發(fā)酵而成的,安全放心,老少皆宜。酸酸甜甜的口感,以及濃郁的奶香,很受消費者的喜歡。
一直拉肚子拉稀水怎么辦?不管你有沒有遇到類似情況,小編都建議您可以隨身備一些乳酸菌素片。畢竟拉肚子這種情況時有發(fā)生,日常需要注重調(diào)理,才能保持腸道健康。
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