許多人可能都經(jīng)歷過便秘問題。如果程度輕微,可能會(huì)短時(shí)間遭受些痛苦,好像“忍忍”也就過去了。但是嚴(yán)重的長(zhǎng)期便秘會(huì)阻礙體內(nèi)毒素的排出并影響其他器官的運(yùn)作,不僅影響身體健康,也給我們帶來了精神負(fù)擔(dān)。尤其是一些有三高、慢病的老人群體,那老人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重怎么辦?
隨著年齡增長(zhǎng),除了面部出現(xiàn)衰老,其實(shí)我們的身體器官也在逐漸老化。通常,老人的腸道蠕動(dòng)下降,很容易導(dǎo)致糞便堆積,不易排出。如果是慢病人群,則可能長(zhǎng)期服用藥物,加重腸道負(fù)擔(dān),同時(shí)運(yùn)動(dòng)量的減少也會(huì)導(dǎo)致便秘。有的獨(dú)居老人的心情相對(duì)抑郁,較少接觸社會(huì)的他們,長(zhǎng)期不良情緒的存在也會(huì)影響腸道健康。還有就是知覺退化,讓他們對(duì)口渴、饑餓等不再敏感,飲水量的減少會(huì)導(dǎo)致腸道水分減少,繼而大便干燥難以排出。
詳細(xì)分析了導(dǎo)致老人便秘的原因,那老人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重怎么辦?在飲食上可以適當(dāng)給老人增加富含纖維素和維生素的食物,比如粗糧和水果。不過僅僅注意飲食是不夠的,從上訴分析中可以總結(jié)出,其實(shí)便秘的根本原因還是腸道菌群失衡了,因?yàn)樯鲜龅母鞣N因素導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌生存環(huán)境變差,有害菌趁機(jī)滋生,從而引發(fā)便秘等腸道問題。
對(duì)此,國(guó)內(nèi)腸道權(quán)威專家、解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士左小霞表示,腸道功能不好的人更需要注重維持腸道菌群平衡,最直接的辦法是嚼一些乳酸菌素片補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌,幫助日常調(diào)理腸道。當(dāng)其核心成分乳酸菌素進(jìn)入腸道后,可以幫助腸道養(yǎng)出自己的有益菌,并選擇性殺死有害菌,讓腸道菌群恢復(fù)平衡。并且患有慢病需要長(zhǎng)期服用藥物的老人,搭配嚼乳酸菌素片還能加快修復(fù)受損的腸粘膜,減少這類藥物對(duì)腸道造成的損傷,提高腸道免疫力。
另外有些老人也會(huì)服用一些補(bǔ)益類藥物,其實(shí)這些補(bǔ)品對(duì)于腸道功能較弱的老人來說,很難吸收。若過量也使用會(huì)造成腸道菌群失衡,出現(xiàn)便秘等癥狀。此時(shí),也建議給老人搭配上一些口碑較好的乳酸菌素片產(chǎn)品,如江中利活乳酸菌素片,它來自大品牌江中制藥,牛奶發(fā)酵,足夠安全,嚼起來口感酸甜。不僅能調(diào)節(jié)腸道水分平衡,促進(jìn)補(bǔ)益產(chǎn)品吸收。同時(shí)調(diào)節(jié)菌群平衡,緩解補(bǔ)益產(chǎn)品使用過量造成的腸道問題。
如果不知道老人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重怎么辦,建議嚼一些江中利活乳酸菌素片哦～不管是因?yàn)殚L(zhǎng)期用藥或者是補(bǔ)益類產(chǎn)品,搭配嚼它都是沒錯(cuò)的!
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