如果說(shuō)人生是一場(chǎng)修行,那對(duì)于經(jīng)常拉肚子的人來(lái)說(shuō),他們修的可能是一個(gè)“忍”字。吃的太辣、吹了冷空調(diào)、喝了冰水,都會(huì)拉肚子。那種滋味別提多難受,研究經(jīng)常拉肚子怎么辦也就成了他們的日常。
有些朋友一拉肚子就想到用抗生素,抗生素雖然見效快,但是并不適用于所有拉肚子的情況。而且使用抗生素有一個(gè)問(wèn)題,就是在殺死致病菌的同時(shí)也會(huì)把腸道內(nèi)的有益菌一并殺死,有可能導(dǎo)致腸道菌群失衡,讓拉肚子反復(fù)發(fā)作。
所以經(jīng)常拉肚子怎么辦?除了對(duì)癥下藥,還得把腸道調(diào)理好,從根本上減少拉肚子的發(fā)生。腸道中住著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌,種類多達(dá)千余種,分為有益菌和有害菌。二者共同存在,相互之間存在著競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。顯而易見,有益菌才是對(duì)人體正常生命活動(dòng)有益處的細(xì)菌,而有害菌往往是導(dǎo)致經(jīng)常拉肚子的罪魁禍?zhǔn)?當(dāng)有害菌超過(guò)了有益菌,占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí),腸道菌群失調(diào),脆弱的腸道就會(huì)出現(xiàn)一系列拉肚子、腸鳴、便秘等問(wèn)題。
想要知道經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理腸胃,關(guān)鍵的一點(diǎn)是調(diào)理腸道菌群至平衡,讓腸道恢復(fù)健康穩(wěn)定的狀態(tài)。日常注意飲食盡量清淡,不要吃生冷油膩等具有刺激性的食物,避免人為的為腸道增添負(fù)擔(dān)。
關(guān)于拉肚子可以吃什么的問(wèn)題,日?？赏ㄟ^(guò)使用一些腸道微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。像江中利活乳酸菌素片這類腸道微生態(tài)制劑,就因其效果及口感雙佳,大受歡迎。它本身是用新鮮牛奶經(jīng)天然發(fā)酵而成的,成分安全放心,日常嚼兩片,酸酸甜甜還帶有濃郁的奶香味。它不僅能夠幫助腸道自己“養(yǎng)”出有益菌,還能有選擇性地消滅有害菌,一舉兩得,讓腸道菌群盡可能快地恢復(fù)平衡。如果情況嚴(yán)重需要服用抗生素進(jìn)行治療,也可以搭配乳酸菌素片一起使用,不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復(fù),減少這類藥物對(duì)腸道造成損傷。
這款產(chǎn)品體積不大,不但居家可常備,辦公場(chǎng)所也可以放兩盒。對(duì)于頻繁出差人士來(lái)說(shuō),更是方便,直接包里裝一盒,輕輕松松調(diào)理腸道,緩解拉肚子問(wèn)題。
總之,大家也不用過(guò)分惆悵經(jīng)常拉肚子怎么辦,一般來(lái)說(shuō),弄清了經(jīng)常拉肚子的原因,解決方法倒是有很多。其中的關(guān)鍵之一還在于把握好調(diào)整腸道菌群、改善腸道健康這件事兒,然后對(duì)癥入手,自然能夠少拉肚子少蹲坑!
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