便秘了怎么樣能快速排便?提到快速,很多人第一個想到的就是便秘藥。然而,也有不少人反映,便秘藥只能當下通便,便秘問題并沒有得到實際的解決。出現(xiàn)這種情況,其實是有據(jù)可循的。
首先大家要了解經(jīng)常便秘是什么原因,除了飲食不當、喝水少、久坐不動等這些外在因素,更重要的是身體內(nèi)部的腸道功能紊亂,一般來說就是腸道菌群失調(diào)。人體腸道中寄生著數(shù)十萬億的微生物,這些微生物稱為腸道菌群,可大致分為有益菌、中性菌和有害菌,它們彼此之間是相互制約、相互依存的關系。
在健康的腸道中始終處于動態(tài)平衡狀態(tài),而當飲食不當?shù)刃袨榇碳さ侥c道時,腸道內(nèi)有益菌減少,有害菌滋生,中性菌向有害菌倒戈,當有害菌的數(shù)量多于有益菌時,腸道菌群的平衡狀態(tài)無法繼續(xù)維持,也就是腸道菌群失調(diào),此時腸道功能發(fā)生紊亂,容易出現(xiàn)便秘等腸道問題。
由此就可以知道為什么有些人使用便秘藥無法有效解決問題了,因為便秘藥通常是快速排便的急性藥物,會對腸道菌群進行無差別攻擊,把對腸道健康有利的有益菌一起殺死,這樣就進一步加劇了腸道菌群失調(diào),使得便秘問題反反復復。
那便秘吃什么排便快?真的不能再用便秘藥了嗎?當然不是。頑固性便秘的人,醫(yī)生建議必須使用通便藥的人還是得用,但可以搭配上乳酸菌素片這類腸道微生態(tài)制劑來幫助腸道“養(yǎng)菌”,調(diào)節(jié)好腸道菌群。
乳酸菌素片可以說是治標又治本的產(chǎn)品了,它進入人體腸道后化身最佳輔助,幫助腸道自己養(yǎng)出有益菌,選擇性殺死有害菌,讓有益菌能夠不斷的繁殖增生,這樣腸道中就能養(yǎng)出源源不斷的有益菌,有益菌在腸道菌群中的占比逐漸增加,直至腸道菌群重新恢復平衡狀態(tài),從根本上解決腸道功能紊亂的情況,逐步改善便秘。
同時乳酸菌素和腸道黏膜結(jié)合,形成保護腸道的生態(tài)屏障,提高腸道免疫力,這樣一來,致病菌就很難再隨意進入腸道搞破壞了,便秘反復的情況也會隨之改善。
除了和便秘藥搭配使用,對于輕微便秘,或者大便干燥還未發(fā)展為便秘的人群,平時也可以嚼乳酸菌素片,做好日常的腸道調(diào)理,才不至于等到情況嚴重的時候再匆忙地找解決辦法。日常嚼利活乳酸菌素片不會對腸道產(chǎn)生負擔,因為它本身以優(yōu)質(zhì)鮮牛奶發(fā)酵制成,成分天然,口感酸甜,三角片一小盒也便于隨身攜帶。
無論是緩解便秘藥帶來的影響,還是作為日常腸道調(diào)理,“養(yǎng)菌”都是關鍵,乳酸菌素片則是個不錯的選擇。最后也要提醒大家,在考慮便秘了怎么能快速排便,吃什么能快速排便相關問題的時候,在求快之余,也別忘了對腸道進行養(yǎng)護。
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