當(dāng)我們身體處于健康的狀態(tài)的時候,每天的排便是很正常且有規(guī)律的。但如果你動不動就腹瀉拉稀的話,這就是表示你的身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了,正通過你的腸道在給你發(fā)出信號。那經(jīng)常拉稀怎么回事?平常生活中該怎么調(diào)理呢?
為什么會經(jīng)常拉稀?90%是菌群失調(diào)
誘發(fā)拉稀的因素有很多,但根本原因都在于腸道菌群的失調(diào)。飲食不健康,作息不規(guī)律等因素都會影響腸道,導(dǎo)致菌群失調(diào)。在我們的腸道里生活著三種菌群,一種是守護(hù)腸道健康的有益菌,一種是腸道破壞分子有害菌,一種是隨風(fēng)倒的中性菌,當(dāng)我們腸道里有益菌減少,有害菌數(shù)量過多并帶領(lǐng)中性菌在腸道中”搗亂“,引發(fā)菌群失衡,各種腸道問題也就會隨之找上門。
增加腸道有益菌,用益生菌怎么樣
上面剛給大家分析了經(jīng)常拉稀怎么回事,我們知道拉稀的重點原因在于腸道菌群的失調(diào),所以想要調(diào)理腸道健康,最關(guān)鍵的一步就是增加腸道里有益菌數(shù)量,讓腸道里的有益菌處于優(yōu)勢地位。通常很多人都會使用益生菌產(chǎn)品來補充腸道有益菌,但是益生菌需要攝取適當(dāng)量的活菌才能對食用者的身體健康能發(fā)揮有效作用,而益生菌需要低溫儲存,所以需要注意:溫度不能超過37°或者在空氣中暴露時間過長,不然容易導(dǎo)致益生菌失去活性,難以發(fā)揮其作用;而且它不耐酸堿,活菌容易被人體胃酸所損耗,所以需要選用有”包埋技術(shù)“的益生菌產(chǎn)品才行。
有益菌少了,得讓腸道自己養(yǎng)出來
其實我們也可以使用一些專業(yè)的腸道微生態(tài)制劑來直接幫助腸道養(yǎng)出有益菌,比如乳酸菌素片。只需嚼一嚼,它的核心成分乳酸菌素就能像腸道的“保護(hù)傘”一樣,與腸黏膜結(jié)合構(gòu)成了生物屏障,阻止“壞蛋”致病菌進(jìn)入人體,增強人體的免疫力,使腸道更加“強壯”。更重要的是,乳酸菌素能選擇性殺死有害菌,改善腸道環(huán)境,幫助腸道養(yǎng)出自己的原生有益菌。這樣適合人體腸道環(huán)境的有益菌源源不斷的產(chǎn)出,其也具有更強的適應(yīng)性和生命力,從而快速生長繁殖壯大有益菌隊伍,恢復(fù)腸道菌群平衡,保持腸道常健康。
其中由牛奶發(fā)酵而成的江中利活乳酸菌素片,是調(diào)節(jié)腸道菌群的安全又放心的好選擇。采用鮮牛奶發(fā)酵后制備而成,嚼起來酸酸甜甜的,奶香味濃郁,全家人都喜歡嚼。日常嚼幾片,維持腸道菌群平衡。
經(jīng)常拉稀怎么回事?調(diào)節(jié)腸道菌群,幫助腸道養(yǎng)出自己的有益菌才是關(guān)鍵。家中常備乳酸菌素片,每天嚼一嚼,保持腸道健康,遠(yuǎn)離腸道問題。
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