便秘其實是一個很常見的問題,只是大家普遍愛面子,并不會隨便把這個困擾擺在明面上交流。不管是老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的產(chǎn)婦等等,其實都是便秘的高發(fā)群體。既然如此多的人都飽受便秘困擾,究竟長期便秘是因為什么原因?qū)е碌哪?對于長期便秘的人來說,導(dǎo)致便秘的原因更是十分復(fù)雜的。
比如飲食結(jié)構(gòu)不合理。當(dāng)下由于生活水平的提高,人們的食物往往以精細(xì)化為主,這樣的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致食物中缺乏足夠的纖維素。一旦人體攝入的纖維素過少,腸道的蠕動速度就會變慢,導(dǎo)致便秘。還有就是不愛喝水。水對于人體健康非常重要,只有保證足夠的飲水量,才能讓身體中的毒素順利排出去。如果飲水量過少,腸道中的水分就會不足,糞便就會干結(jié),反復(fù)堆積難以排出。
而歸根結(jié)底長期便秘是因為什么原因?qū)е碌?上面這些原因都只是外因,內(nèi)因一般都是腸道菌群失衡了。腸道內(nèi)有益菌環(huán)境惡劣,處于下風(fēng)。有害菌大肆作亂,占據(jù)上風(fēng),就引發(fā)了便秘等各種腸道問題。要知道我們的腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì),排出毒素的重要場所,腸道功能對于整體健康至關(guān)重要。
對于腸道問題頻發(fā),國內(nèi)腸道權(quán)威專家、解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)學(xué)碩士左小霞就曾在公益活動上提出了科學(xué)建議,她表示,腸道功能不好的人更需要注重維持腸道菌群平衡,最直接的辦法是嚼一些乳酸菌素片增加腸道內(nèi)有益菌,幫助日常調(diào)理腸道。
因為乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,進(jìn)入腸道后可以降低腸道酸堿度,精準(zhǔn)擊殺有害菌,抑制有害菌滋生,讓嗜酸乳桿菌這樣的有益菌能在腸道環(huán)境中爭取到更優(yōu)勢的資源用于自身生長。同時,嗜酸乳桿菌也跟雙歧桿菌等有益菌“聯(lián)手”,彼此相互促進(jìn),讓腸道內(nèi)的有益菌越養(yǎng)越多,這樣有益菌就可以保持住優(yōu)勢地位,重新建立起腸道菌群平衡。腸道菌群平衡了,便秘問題也會從根本上得到解決。目前市面上乳酸菌素類產(chǎn)品很多,因此挑選一種效果好、口感好、更安全的產(chǎn)品就顯得十分重要。江中制藥有著50多年制藥歷史,其旗下的利活牌乳酸菌素片作為腸道日常調(diào)理品類的黃金單品。由鮮牛奶發(fā)酵制成,口感酸酸甜甜的,奶香味濃郁,男女老少都可以嚼一嚼,及時幫助腸道養(yǎng)出更多有益菌,維持腸道菌群平衡。
便秘問題其實并不可怕,只要我們了解了長期便秘是因為什么原因?qū)е碌?有針對性的去解決?？偠灾?日常加強(qiáng)腸道調(diào)理,嚼乳酸菌素片,腸道自己“養(yǎng)”出有益菌,提高腸道免疫力,才遠(yuǎn)離便秘等腸道問題,。
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