拉肚子,聽著是生活中很常見的一個小毛病了,但只有經(jīng)歷過的人才知道一瀉千里的酸爽和痛苦。尤其是一去外地,剛吃完第一頓就開始遭遇拉肚子的突襲,不僅影響心情還耽誤事情。那這是為什么呢?拉肚子可以吃什么?又該注意些什么呢?
拉肚子,搞明白原因很重要
如果是突然發(fā)生嚴(yán)重腹瀉,應(yīng)該及時就醫(yī),可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用蒙脫石散之類的止瀉藥進(jìn)。但這類藥物容易菌群不分,將腸道內(nèi)的有益菌一并殺死,造成腸道菌群失衡,所以需同時使用微生態(tài)制劑對腸道進(jìn)行調(diào)理。
如果是經(jīng)常容易拉肚子,那就得從我們的腸道說起,腸道是我們身體中是最大的消化和免疫器官。其內(nèi)部有著一個微生態(tài)系統(tǒng),生活著數(shù)以億計的菌群。有對我們好處的有益菌,也有破壞我們身體健康的有害菌。
在正常情況下,腸道內(nèi)部菌群安穩(wěn),腸道就很健康。但如果我們受到外界環(huán)境的刺激,比如開頭提到了去了陌生的地方,身邊環(huán)境發(fā)生變化。就會讓原本平衡的腸道生態(tài)系統(tǒng)遭到破壞,有害菌就會趁機(jī)壯大,有益菌減少,從而菌群就失調(diào)了。由此就會容易引發(fā)各種腸道問題,拉肚子便是其中之一。
食療真的有效果么?
在拉肚子的時候,很多人都會下意識的去搜索“拉肚子可以吃什么”,希望能夠通過飲食去調(diào)節(jié)。網(wǎng)上也有很多拉肚子的食療方法,比如煮蘋果、吃米糊等等。這些方法雖然一定程度上能夠緩解拉肚子癥狀,但具體效果還得因人而異。而想要更有效的解決拉肚子,還得從根本原因入手。因此增加腸道有益菌數(shù)量、讓腸道菌群恢復(fù)平隔,才是治本的方法。
守護(hù)腸道健康,養(yǎng)菌正當(dāng)時
關(guān)于如何增加腸道里有益菌數(shù)量,最常見的有兩種方法,一種是通過口服益生菌給腸道補(bǔ)充有益菌,一種是通過嚼乳酸菌素片幫助腸道養(yǎng)出有益菌。兩種方法都可以,但第一種要求的條件比較多。因為益生菌相對來說在服用的時候有很多注意事項,比如水溫不要超過37度,最好半個小時內(nèi)服用完,存儲的時候要低溫等。不如可以常溫保存的乳酸菌素片,來得簡單方便。
乳酸菌素片作為專業(yè)的腸道微生態(tài)制劑,其穩(wěn)定性好,耐高溫的和胃酸。在進(jìn)入腸道后,能夠有效的改善腸道的內(nèi)部環(huán)境,給有益菌的生長提供更為有利的條件。同時選擇性殺死有害菌,促進(jìn)腸道內(nèi)的有益菌生長繁殖,讓腸道能夠源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,不斷壯大充實有益菌隊伍,恢復(fù)優(yōu)勢地位,從而保持腸道的微生態(tài)平衡。腸道內(nèi)部安穩(wěn)了,拉肚子的情況自然也就沒有了。其中由鮮牛奶發(fā)酵而成的江中利活乳酸菌素片是很多人安全又放心的首選,酸酸甜甜的口感加上濃濃的奶香,真的是老少皆宜。必要時,搭配止瀉類藥物使用,它不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復(fù),減少這類藥物對腸道造成的損傷。
拉肚子可以吃什么?食療OK的。但想要更好的守護(hù)腸道健康,不如日常嚼一嚼乳酸菌素片,這樣才能幫助腸道養(yǎng)出更多的有益菌,提高腸道免疫力哦～
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