相信大家在日常生活中經(jīng)常聽到有人說“腸胃不好”,或許并不是真的腸胃不好。因為腸跟胃是兩個身體部位,到底是腸不好還是胃不好,那對應(yīng)的解決方法是完全不同的。從科學(xué)角度來看,如果是腸道不適,真正的原因是腸道菌群們在“發(fā)脾氣”。那么,什么是腸道菌群?以及腸道菌群黃金調(diào)理單品——乳酸菌素片怎么吃呢?
腸道菌群的那些事
腸道菌群構(gòu)成復(fù)雜,種類繁多,好在學(xué)術(shù)界早已把它們清楚的劃分為三種類型。
第一種是:有益菌。像雙歧桿菌、乳酸菌都屬于有益菌,創(chuàng)造利于免疫系統(tǒng)工作的環(huán)境,抑制有害菌的繁殖。這些菌群勢力最為龐大,占到了腸道菌群的99%以上。跟人形成良好的合作關(guān)系,輔助消化多種食物,并保護(hù)我們的腸道。
第二種是:有害菌。比如沙門氏菌、致病大腸桿菌等。它們是健康的破壞者,稍不注意會生產(chǎn)有害物質(zhì),導(dǎo)致腹瀉、食物中毒等。
第三種是:中性菌。這些"家伙"數(shù)量不多,但屬于腸道里的不穩(wěn)定因素。腸道健康時,有益菌占壓倒性優(yōu)勢,中性菌就很安分;但要是有益菌被破壞了,這些家伙就會跟著“拱火”引發(fā)多種腸道疾病。
規(guī)律飲食作息,每天多喝水
腸道菌群在與人體的長期磨合中,也形成了自己固定的生物鐘和食譜。很多年輕人起居不規(guī)律,動輒熬夜通宵;飲食不規(guī)律,饑一頓飽一頓,喜嘗新鮮事物。長期下來,腸道菌群勢必失調(diào),引發(fā)便秘、腹瀉等多種疾病。所以我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時嚼乳酸菌素片來對腸道菌群進(jìn)行調(diào)理,幫助腸道建立起自身平衡穩(wěn)定的菌群環(huán)境。
乳酸菌素片怎么吃?
以江中利活乳酸菌素片為例,日常只需嚼一嚼就可以,它的核心成分是乳酸菌素,是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的,成分簡單且口感好,酸甜可口并帶有濃郁奶香,老少皆宜。而且它能常溫保存,不怕高溫和胃酸,可直接作用于腸道,改善腸道內(nèi)部環(huán)境,幫助腸道養(yǎng)出適合自己的有益菌,且養(yǎng)出來的有益菌能更好更快的適應(yīng)腸道環(huán)境,從而加速生長繁殖,這樣一來,就會有源源不斷的有益菌從腸道中養(yǎng)出來,有益菌隊伍得以壯大;并且它還能選擇性殺死有害菌,讓有益菌在腸道中始終占據(jù)優(yōu)勢地位,有利于長期維持腸道菌群平衡。
此外它還能與蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺、大黃、番瀉葉、等止瀉/通便類藥物聯(lián)合用藥,因為這些藥物容易損傷腸道,將腸道內(nèi)的有益菌和有害菌一并殺死,造成腸道菌群失衡,導(dǎo)致腹瀉,便秘反復(fù);而乳酸菌素片不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復(fù),減少這類藥物對腸道造成的傷害。
相信說了這么多,大家已經(jīng)了解了乳酸菌素片怎么吃。腸道不舒服,記得嚼利活乳酸菌素片給腸道“養(yǎng)菌”哦～
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