很多人都不把拉肚子當(dāng)回事兒,殊不知拉肚子看似小事,但其實(shí)是我們的腸道菌群紊亂導(dǎo)致的。而腸道出了問題如果不及時(shí)調(diào)理,可能會(huì)造成更嚴(yán)重的病癥。所以今天就給大家說一說,經(jīng)常拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃。
千萬別陷入止瀉誤區(qū)
比起經(jīng)常拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃,其實(shí)我們更要注意一些止瀉誤區(qū),以免錯(cuò)誤操作加重病情。比如很多人在拉肚子的時(shí)候,會(huì)第一時(shí)間吃止瀉藥。雖然是緩解了當(dāng)下的情況,但這類特效藥長期服用不僅會(huì)損傷腸粘膜,還會(huì)使腹瀉問題反復(fù),不利于腸道的恢復(fù)。
另外拉肚子期間自行服用抗生素,也是很多人容易陷入的誤區(qū)。世界衛(wèi)生組織就曾提出,90%的腹瀉不需要抗生素治療。盲目使用抗生素,會(huì)同時(shí)殺死有害菌和有益菌,破壞菌群環(huán)境。還會(huì)造成細(xì)菌耐藥性,不僅不利于治療腹瀉,反而會(huì)加重病情。
菌群失衡導(dǎo)致腹瀉,養(yǎng)菌調(diào)理更安全
經(jīng)常拉肚子,從根源上來說是腸道菌群失衡導(dǎo)致的。在我們的腸道里,居住著有害菌、有益菌和中性菌這三大類菌群。它們相互制約競爭,共同維護(hù)腸道菌群平衡。但當(dāng)有害菌較多,有益菌較少,腸道菌群失衡時(shí),就會(huì)出現(xiàn)腹瀉這類腸道疾病。這個(gè)時(shí)候可以借助微生態(tài)生物制劑去增加有益菌數(shù)量,幫助調(diào)理腸道菌群平衡。
說到微生態(tài)制劑,就不得不提在腸道健康領(lǐng)域廣受好評的江中利活乳酸菌素片,它的核心成分是乳酸菌素,是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的,成分安全且口感佳,酸酸甜甜的,奶香濃郁。嚼一嚼就能直接作用于腸道,不僅能為有益菌打造一個(gè)適合生長的腸道環(huán)境,加速有益菌生長繁殖,幫助腸道從內(nèi)部源源不斷的“養(yǎng)”出適合自己的有益菌。還能有選擇性的殺死有害菌,當(dāng)腸道內(nèi)有益菌越養(yǎng)越多,有害菌減少,腸道菌群就恢復(fù)平衡了。等于說通過養(yǎng)菌,從根本上解決了經(jīng)常拉肚子的問題。
此外乳酸菌素片還能攜手腸粘膜共同建筑一道生態(tài)屏障,抵御病原菌和病毒對腸道環(huán)境的攻擊,提高腸道免疫力,避免腸道問題頻發(fā)。
除了嚼一嚼乳酸菌素片,很多人還很熱衷于吃益生菌來調(diào)理腸道。可以是可以,但服用益生菌有很多注意事情哦～比如益生菌怕高溫,要冷藏保存;益生菌還怕胃酸等消化液,要選擇有“包埋技術(shù)”的、足量添加的益生菌產(chǎn)品;與抗生素要間隔2小時(shí)以上再服用等等。而乳酸菌素片穩(wěn)定性好,能常溫保存,不怕高溫和胃酸,養(yǎng)出來的有益菌就是腸道本身的原生有益菌,所以也具備更槍的生命力和適應(yīng)性,有利于長期維持腸道菌群平衡,促進(jìn)腸道健康。
所以要問經(jīng)常拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃,簡單安全的乳酸菌素片很贊!必要時(shí),它還能搭配止瀉類藥物一起使用,不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復(fù),減少這類藥物對腸道造成的損傷。
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