在日常生活中,我們經常會看見關于益生菌的廣告、推薦,很多人意識到益生菌的好處都是從這些廣告開始的。而真正注重腸道健康的人群,自然也不會忽視益生菌的存在!如今,氣溫逐漸轉低,黑吉遼內蒙等地區(qū)的最低氣溫逐漸突破紀錄,不少注重健康的人群開始腸道養(yǎng)護,想為自身的免疫系統(tǒng)奠定良好基礎。說到腸道養(yǎng)護,就不得不提益生菌!益生菌有哪些?如何選到優(yōu)質有效的益生菌產品?
腸道菌群是一個廣泛、復雜、多樣的生態(tài)系統(tǒng),由多種與宿主高度相互作用的微生物組成。目前,越來越多的研究發(fā)現,腸道菌群組成在免疫系統(tǒng)的調節(jié)和進化中發(fā)揮了重要作用。腸道菌群可與宿主通過直接接觸、分泌代謝物的方式形成互作網絡,直接或間接地參與塑造免疫系統(tǒng)發(fā)育和成熟的過程,這對于維持免疫反應的平衡尤為關鍵。而且每種益生菌都有自己擅長的領域,如果將它們合理搭配,好好排兵布陣,有助于為腸道打好保衛(wèi)戰(zhàn)更好的維持腸道微生態(tài)健康。就拿常見的菌株組合搭配雙歧桿菌乳酸亞種HN019+鼠李糖乳桿菌HN001來說,多菌株的組合不僅更適合復雜的腸道微生態(tài)環(huán)境,還對調節(jié)腸道菌群健康,提升免疫有著積極影響。
此前,湯臣倍健營養(yǎng)健康研究院聯合華中科技大學同濟醫(yī)學院等機構于Gut Microbes發(fā)表了最新臨床研究成果。通過隨機雙盲對照試驗,該研究證實了益生菌&益生元組合(雙歧桿菌乳酸亞種HN019+鼠李糖乳桿菌HN001+低聚果糖)對個體免疫參數調節(jié)的積極影響,并發(fā)現免疫調節(jié)的具體效果與該組合誘導的腸道菌群變化有關且受到腸型影響。其旗下的lifespace益生菌粉就是這樣的組合配方,同時還有豐富的活菌加持,為腸道健康、免疫系統(tǒng)正常運行提供強有力的支撐。
另外,值得注意的是不是每一種益生菌都能活著到達腸道,從制作出廠、存放環(huán)境、胃酸膽汁等,都對益生菌的生存充滿挑戰(zhàn)。益生菌的活菌添加量、是否耐受都是選擇入手前值得考慮的問題。這就意味著擁有專利凍干技術、采用耐胃酸耐膽汁菌株的益生菌制劑更具優(yōu)勢。
益生菌有哪些?即使益生菌種類多樣品牌多樣,只要掌握正確的選擇方式就不難選到適合自己且有效的益生菌產品。
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