一個(gè)戒酒兩年的外國(guó)網(wǎng)友的衷心勸告！

左邊不飲酒體重208斤，右邊喝酒體重278斤。

兩年前的今天在芝加哥林肯紀(jì)念堂關(guān)閉的那天夜晚，我在一個(gè)小餐館里，好多客人都已經(jīng)走了，但我還在那大吃大喝，直到我喝斷片了。

這是一個(gè)簡(jiǎn)短的清單，在我兩年前戒酒之后全部完成了：

很多項(xiàng)完成后都可以直接看到效果，但我認(rèn)為最后一個(gè)是最重要的。

我在兩年的時(shí)間里學(xué)到了很多，所以我想與大家分享一下，如果也你想戒酒。這并不是在告誡自己：我已經(jīng)戒酒了。也許我會(huì)再喝一杯，也許我不會(huì)。

總體來說因?yàn)榻渚莆业纳钭兊酶昧耍阋部梢宰龅健?/p>

兩年戒酒我學(xué)到的事情：

1.你不要靠喝酒取樂

你一定不能相信我上高中一年級(jí)以后就開始酗酒（對(duì)不起媽媽，現(xiàn)在才告訴你!），我的生活中充滿了酒精。幾乎所有的事情：喜劇表演、音樂會(huì)、工作應(yīng)酬、聚會(huì)、約會(huì)、會(huì)議、晚宴、參觀博物館。

除了喝酒你還可以做很多有趣的事情，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我遇見與我喝過酒的人，我開始覺得我之前太傻了。

2. 你的遺憾會(huì)減少

自從我戒酒之后，我醒來就看我的手機(jī)，看到我發(fā)的短信“哎，WWWWW HHHHH?！蔽颐刻於寄馨芽刈约?。

我想對(duì)某人說話前我會(huì)三思。如果我生氣，我可以有時(shí)間冷靜下來而不是像白癡一樣。喝酒會(huì)讓你的內(nèi)心變得混蛋。

你把內(nèi)心鎖住會(huì)表現(xiàn)的更好。但是負(fù)面情緒仍然會(huì)出來，但至少發(fā)生一些情況時(shí)是我有控制權(quán)。

3. 你會(huì)認(rèn)清誰是真正的朋友

這樣的事很難處理。這里我來告訴你一些實(shí)際情況：

“來吧，哥們，這只是一杯啤酒！這又不是在你的會(huì)議上！“

“你不喝就是看不起我！”

“除非你喝醉了，否則就干了這杯!”

“你不喝酒，這讓我感覺很不好，以后怎么在一起玩耍？”

我敢打賭，在以前喝酒時(shí)有人肯定說過這些。因?yàn)楫?dāng)你身邊的人誰不喝酒時(shí)，你可以說這些刺激他。

就因?yàn)槲医渚坪?，我的好朋友已?jīng)停止和我交往了。因?yàn)檫@個(gè)，我在網(wǎng)上分享截圖時(shí)很多人都過來潑我冷水，就因?yàn)槲疫x擇戒酒了。

很奇怪，它讓你意識(shí)到了不喝酒就會(huì)和他們關(guān)系變得很差。對(duì)于這個(gè)我有同感，希望他們能理解吧！

4. 你的睡眠質(zhì)量變好了

自從高中以來我就沒睡過好覺。真實(shí)太奇怪了，酒精真會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，相信我說的話！

5. 你變得不那么悲傷

我不知道我是否有抑郁癥，但我郁悶了很久。我不想離開我的公寓見任何人，主要是因?yàn)槲液拮约骸?/p>

我現(xiàn)在不恨自己了。我的生活過的很好，甚至發(fā)生糟糕的事情我都會(huì)樂觀面對(duì)。

我會(huì)試著尋找變樂觀的原因，這種不可思議的事居然也會(huì)發(fā)生在我身上。

6.你會(huì)變得更有同情心

前幾個(gè)星期，在我過人行橫道時(shí)他開著車?guó)Q喇叭，因?yàn)樗牍諒潱钜稽c(diǎn)撞到我。然后他叫我去死！

以前的我可能會(huì)站在他面前不動(dòng)，拍攝照片或視頻上傳到互聯(lián)網(wǎng)上，并解釋說，“嘿，看看這個(gè)混蛋開著車差點(diǎn)撞了我！”同樣我也會(huì)沾沾自喜。

相反在腦海里感到恐懼和憤怒之后，我意識(shí)到這家伙的情況可能更糟糕。也許他遲到了，也許他想去醫(yī)院看他得了癌癥的兒子，也許他沒有像我那樣愛父母，這讓他的人生充滿了怨恨。

無論是哪種方式，那個(gè)人都會(huì)有點(diǎn)急事，我想讓他更快樂。然后我覺得很奇怪，因?yàn)樵谠谝郧拔铱隙ê芑斓?。但是現(xiàn)在呢？我有同情心，我很喜歡這種感覺。

7. 你會(huì)節(jié)省很多錢

我買了一套公寓。我想假裝認(rèn)為那不是因?yàn)槲医渚剖×硕嗌馘X，但我首付有1/4的錢來自于戒酒節(jié)省下來的。

8. 你會(huì)經(jīng)常感到疲倦

我很難熬夜到晚上11點(diǎn)，即便是在周末。當(dāng)我喝酒時(shí)就會(huì)熬夜，這種神奇的液體仿佛帶你體驗(yàn)了新的冒險(xiǎn)。

現(xiàn)在我不喝酒，我也很少冒險(xiǎn)。我試圖找到更多有趣的事情來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。我過的每一天都很滿意，我想要去睡覺了！

9. 你的做事效率明顯提高

當(dāng)你不花費(fèi)大量的時(shí)間在酒吧虛度時(shí)，你會(huì)有很多有意義的事兒！我讀了很多，我寫得很多，我了解的更多。

我花更多的時(shí)間砥礪自己，提升自己的工作能力。以前我會(huì)坐在一家酒吧跟朋友聊天，現(xiàn)在我的社交活動(dòng)比以前少了很多，但我也創(chuàng)造更多的藝術(shù)，也嘗試了更多的失敗。

最后，我知道我也會(huì)死亡。我想在我死了幾年之后，人們做一些事情會(huì)仍然會(huì)想起我。這需要我花時(shí)間來處理項(xiàng)目，讓實(shí)質(zhì)的東西供他人欣賞。

現(xiàn)在看來，跟一些朋友在酒吧的時(shí)間可以更好地利用起來。如果我能創(chuàng)造出一些比我更長(zhǎng)久的東西，它會(huì)讓我的生命延續(xù)，這對(duì)我來說我很重要。

我很高興已經(jīng)兩年沒有喝酒了。我也嘗試過給那些從未喝過malort的人拍照。有一次受到到人威脅，如果我不喝他給我買的威士忌，他就踢我的屁股。祝賀我吧，我不喝酒之后發(fā)生了這么多有趣的故事。

如果你也認(rèn)為喝酒這事不好玩，那就戒了吧。對(duì)于我來說這是比較容易的，我知道戒酒不是對(duì)每個(gè)人都是件容易的事，我找到了無數(shù)個(gè)不用喝酒就能找到樂趣的人。你也可以。

祝你好運(yùn)！

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