W6體重管理服務(wù)方案：運(yùn)動(dòng)減肥需注意“度”

在各種減肥方式中,運(yùn)動(dòng)都是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)代謝功能、增強(qiáng)脂肪消耗、促進(jìn)脂肪分解,可以說對減肥很有幫助。不僅如此,還能促進(jìn)健康。

但是現(xiàn)實(shí)中,很多人過分追求運(yùn)動(dòng)帶來的效果,往往采取高強(qiáng)度的鍛煉,最終的效果卻不理想,還容易造成受傷。這都是不注重運(yùn)動(dòng)的“度”帶來的不利影響。對此,綠瘦推出的W6體重管理服務(wù)方案特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)管理,針對客戶的自身情況對其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方面的指導(dǎo)。

高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之所以不能起到減肥的效果,原因很簡單:高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之下,人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加,這就必須要靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運(yùn)輸。這時(shí)運(yùn)動(dòng)量增加,心臟輸出量不能滿足機(jī)體對氧的需要,就會(huì)使肌體處于缺氧的無氧代謝狀態(tài)。無氧代謝運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)用脂肪作為主要能量釋放,而主要靠分解人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中,脂肪不僅不能被利用,而且還會(huì)產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì),如酮體,降低人體運(yùn)動(dòng)耐力。血糖降低是引起饑餓的重要原因,短時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后,血糖水平降低,人們往往會(huì)食欲大增,這也是為什么人運(yùn)動(dòng)完后就會(huì)非常饑餓的原因,這對減肥是不利的。(內(nèi)容選自當(dāng)代健康報(bào)《大運(yùn)動(dòng)量真的可以減肥嗎》)。

所以,減肥是一門科學(xué),是一個(gè)長期的過程,它離不開飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等等綜合因素的影響。運(yùn)動(dòng)減肥作為科學(xué),僅僅靠蠻干是不行的,盲目地加大訓(xùn)練量,給身體造成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),最終也并不能達(dá)到減肥的效果。

W6體重管理服務(wù)方案,告別盲目的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉,根據(jù)用戶的身體狀況和減重不同階段,給用戶制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃,通過科學(xué)的抗阻運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量,借助肌肉活動(dòng)來增加能量消耗,從而促進(jìn)身體塑型,最終達(dá)到減肥的效果。憑借專業(yè)細(xì)致的服務(wù)和“以科學(xué)管理體重”的理念,W6體重管理服務(wù)方案將會(huì)幫助更多愛美人士。

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