國人健康關(guān)注度大數(shù)據(jù)公布，頸椎病成“十大最受關(guān)注疾病”之一

據(jù)今日頭條與生命時報聯(lián)合發(fā)布的《國人健康關(guān)注度大數(shù)據(jù)》顯示，90后養(yǎng)生已經(jīng)成為時下熱潮，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，今年的“十大最受關(guān)注的疾病”均為慢性病，其中，頸椎病也進入了榜單，成為近年持續(xù)熱議“低頭族”、“手機黨”最為關(guān)注的健康疾病之一。

十大最受關(guān)注疾病

比較有意思的是，頸椎病已經(jīng)不是老年人的”專利“了，中青年人已躋身頸椎病大軍。在我們對頸椎病的認知還停留在”頸椎病是老人病“時，頸椎病已經(jīng)把魔爪伸向了年輕一族了。

這與智能手機的普及以及移動互聯(lián)的迅猛發(fā)展密切相關(guān)，如果你細心觀察，會發(fā)現(xiàn)地鐵里、公交上、餐桌邊，甚至在馬路上，隨處可見低頭刷手機的人。低頭刷手機、伏案工作等等無意識的不良舉動，都是頸椎病的隱形推手。

頸椎病的隱形推手

早在2016年，國內(nèi)一項研究對2000例頸椎病患者展開了調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示30歲以下的頸椎病患者占接近40%。頸椎病的低齡化已演變成一種趨勢，并以不可思議的速度增加中。

近20年頸椎病發(fā)病率變化

via.中國產(chǎn)業(yè)信息網(wǎng)

據(jù)報告稱，中國人每天看手機的平均時間超過3個小時，看電腦的時間超過4個小時，也就是說，整整7個小小時會保持低頭或者前傾的姿態(tài)，這對脊柱造成壓迫是難以想象的。

我們在低頭時，頸椎會向前彎曲，原本正常的頸椎生理曲線被強行改變，從而失去了”自然曲線“。

這種強行改變頸椎原本生理曲度的低頭姿勢，導(dǎo)致頸椎的負擔加重，頭越低，頸椎的負重越大。通常，人類大腦平均重量約為5kg，但頭頸前傾彎曲呈15°和30°時，相應(yīng)地會給脖子增加24斤和36斤，而呈60°時，頸椎負重高達54斤，重量相當于脖子上騎著一-8歲小孩。

頸椎就會承受額外的壓力

所以，如果長時間保持低頭的姿勢，我們的頸椎就會承受額外的壓力，造成頸椎勞損，累積到一定程度會引發(fā)頸椎變形、神經(jīng)壓迫、胸悶和頭暈等頸椎病癥狀。

因此，當你長時間保持低頭的動作后，發(fā)現(xiàn)頸椎患有僵硬、酸痛，甚至疼痛等癥狀時，也許你已經(jīng)成為頸椎病大軍的一員了。

還沒來得及登上人生巔峰，就已經(jīng)走向日漸下墜的道路上。

頸椎病，已成為當下低頭族不能承受的生命之痛!

那么，如何預(yù)防和治療頸椎?。?/strong>

在專家們看來，長時間保持不良姿態(tài)是根本原因，做好下面兩點能夠有效預(yù)防頸椎病：

1、改變不良的姿態(tài)，減少低頭的時間與幅度;

2、增強頸部肌肉鍛煉，每天定時做抬頭鍛煉或者頸部的伸展運動，舒緩緊繃的肌肉;

科技發(fā)達的今日，越來越多的年輕人選擇移動醫(yī)療器材治療頸椎勞損與預(yù)防頸椎病。其中，低頻頸椎按摩器在近年來備受推崇，特別是下面這款SKG低頻頸椎按摩器，自推出市場后便憑借酷炫的外形與安全有效的功能受到年輕消費者的喜愛。

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