流行進(jìn)行時(shí) 悅她健康餐成健康膳食領(lǐng)導(dǎo)者

無(wú)論是工作還是生活中，健身的人群正在慢慢增多，據(jù)2019年的一份報(bào)告顯示，中國(guó)健身房總量已經(jīng)達(dá)到了46050家，去健身房健身、社交，也成為越來(lái)越多人的選擇。

伴隨著健身的普及，健康餐也越來(lái)越流行。經(jīng)過(guò)發(fā)展改良，健康餐已不止是蔬菜沙拉、歐包、低脂雞胸肉這些食物，也包含低糖、低脂、低鹽的湯品，后來(lái)發(fā)展到講究營(yíng)養(yǎng)均衡配比的低熱量熟食?，F(xiàn)在，健康餐已經(jīng)不僅僅是健身人士的選擇，也已經(jīng)受到白領(lǐng)以及追求健康人士的青睞。

食用健康餐的好處多多。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，任何一頓飯都是由蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪構(gòu)成的，他們也被稱為人體所需的“常量營(yíng)養(yǎng)素”，而維生素和礦物質(zhì)則被稱為“微量營(yíng)養(yǎng)素”。而為了輔助運(yùn)動(dòng)健身，我們需要攝取更多的蛋白質(zhì)、膳食纖維與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及更少的碳水化合物和脂肪。

合理的營(yíng)養(yǎng)比例能幫助我們?cè)跀z取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保障身體的需要的同時(shí)，減少熱量的攝入、促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，從而加快脂肪的消耗分解。

據(jù)介紹，即使不健身，吃健康餐的營(yíng)養(yǎng)也比平時(shí)多油，多鹽，多糖的食物更全面，而且也會(huì)讓身體保持健康，減少患病幾率。

近年來(lái)，外賣交易的規(guī)模越來(lái)越大，根據(jù)艾瑞互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)平臺(tái)最新報(bào)道，2018年外賣交易市場(chǎng)總額達(dá)3600億，2019年可能會(huì)超過(guò)5000億;自2014年外賣市場(chǎng)開(kāi)啟以來(lái)，市場(chǎng)規(guī)模每年以指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)，而輕食類美食也在外賣中占據(jù)重要一環(huán)。

通過(guò)外賣數(shù)據(jù)顯示，Yota“悅她”美食是健康餐食中較為受歡迎的品牌，其專業(yè)廚師團(tuán)隊(duì)推出的女士纖體餐，男士健身增肌餐，孕媽媽各周期呵護(hù)套餐等針對(duì)用戶口味喜好開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

專業(yè)的廚師往往能讓健康餐的營(yíng)養(yǎng)更加均衡，也能為每個(gè)人提供高質(zhì)量的外送餐食服務(wù)。健康餐是每個(gè)追求健康人士的選擇，能夠擁有與健身計(jì)劃完美配比的能量攝入，在運(yùn)行越來(lái)越繁忙的商業(yè)社會(huì)時(shí)不僅能夠保持身材，也絕對(duì)不讓胃委屈。

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